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DEIN FORTSCHRITT Du bist auf dem richtigen Weg

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LETZTE 7 TAGE 0 erfolgreiche Tage

DEINE WOCHEWochenübersicht

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Trainings–

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Dein Tagesfortschritt

Die wichtigsten Ziele auf einen Blick

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Schritte

Wasser in Litern

Sportart

Sportdauer in Minuten

Kalorien der letzten 7 Tage

Gegessen im Vergleich zu deinem Ziel

Gegessen Tagesziel

Euer gemeinsamer Beitrag

Gemeinsames Ziel

1

Kevin

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2

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🎯 Tagesmission

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Feste Lebensmittel werden in g, Getränke in ml geführt. Stück und Portion sind ebenfalls möglich. Verpackungsangaben haben Vorrang.

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Mahlzeit

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Dein Essenstagebuch

–

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                0 % des Tagesziels
              

Protein 0 g Ziel: 0 g

Kohlenhydrate 0 g Richtwert: 0 g

Fett 0 g Richtwert: 0 g

Noch verfügbar 0 kcal bis zum persönlichen Tagesziel

Eingetragene Lebensmittel 0 über alle Mahlzeiten

Protein0 / 0 g

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Fett0 / 0 g

SCHNELLWAHLGespeicherte Mahlzeiten

Komplette Mahlzeit mit einem Tipp eintragen

Krafttraining starten

Plan und Trainingstag auswählen – die letzten Werte werden automatisch vorgeschlagen.

Trainingsplan

Trainingstag

Datum

Uhrzeit

Trainingspläne

Erstelle beliebig viele Pläne mit Trainingstagen und Übungen.

Eigene Übungen

Speichere persönliche Übungen und verwende sie in beliebig vielen Trainingsplänen.

Rekorde & Entwicklung

Persönliche Bestleistungen und Fortschritt je Übung.

Übung ansehen

Trainingsverlauf

Letzte Gewichte und Wiederholungen jederzeit nachsehen.

Bewegung schnell eintragen

Laufen, Walking, Home-Workout, Yoga oder eine eigene Routine.

Aktivität

Dauer

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km

Intensität

Notiz optional

Eigene Routinen

Einmal anlegen, danach mit einem Tipp starten.

Aktivitätsverlauf

Letzte Einheiten, Dauer und Strecke.

Gewichtsveränderung seit Start–

Durchschnittliche Schritte, letzte 7 Tage–

Tage im Kalorienziel–

Aktuelle Erfolgsserie–

Gewichtsverlauf

Alle gespeicherten Gewichtseinträge

Deine Meilensteine

Freigeschaltet durch Beständigkeit

Tagesverlauf

Deine letzten gespeicherten Tage

Datum	Gewicht	Kalorien	Protein	Schritte	Wasser	Sport	Punkte

Kevin Training Lea Training Schrittziel erreicht Training abgeschlossen

Kevin Trainingsplanung0

Lea Trainingsplanung0

Kevin Schrittziele0

Lea Schrittziele0

Mo

Di

Mi

Do

Fr

Sa

So

Training planen

Der Termin wird im gemeinsamen Kalender für beide angezeigt.

Datum

Uhrzeit optional

Training

Geplante Dauer in Minuten

Notiz optional

Ausgewählter Tag

Trainingspläne und erreichte Schrittziele von euch beiden

Gemeinsames Ziel

Unser gemeinsames Ziel

Tragt hier ein, was ihr gemeinsam erreichen möchtet.

Start: – Zieldatum: Offen Belohnung: Noch offen Verbleibend: Ohne Zeitlimit

Zusammen gesammelt 0 Punkte Jeder Beitrag bringt euch dem gemeinsamen Ziel näher.

K

Kevin

0Punkte

0 Tage Streak

L

Lea

0Punkte

0 Tage Streak

Heutige Mission

Bonus für eine zusätzliche gesunde Gewohnheit

🎯 Tagesmission

–

KevinNoch offen

LeaNoch offen

Abzeichen

Persönliche Erfolge innerhalb der Challenge

Kevin

Gemeinsames Ziel festlegen

Das Ziel kann frei formuliert werden – mit oder ohne festes Enddatum.

Kurzer Zieltitel

Was möchtet ihr gemeinsam erreichen?

Startdatum

Zieldatum optional

Gemeinsame Belohnung optional

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Anzeigename

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Alter

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Zielgewicht in kg

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Kalorienstrategie

Eigenes Kalorienziel optional

Eigenes Wasserziel optional

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Jeden Tag ein Stück stärker.

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